gesund & aktiv: Dein individuelles Ernährungsprogramm
- Wir ermitteln aus deinem Blut deine individuelle Stoffwechsellage
- Du erhältst deinen individuellen Ernährungsplan mit der Angabe, was und wieviel du essen darfst.
- Die meisten Patienten sind erstaunt, dass sie mehr essen als bisher und trotzdem abnehmen.
- Es ist keine neue Diät, keine Einnahme von Pulvern.gesund & aktiv ist die erste funktionierende Gewichtsreduktion ohne Jojo-Effekt, da sie deinen Stoffwechsel optimiert.
Vital- und Stoffwechselanalyse
Der Stoffwechsel (Metabolismus) ist der Motor des Körpers. Er steuert alle biochemischen Vorgänge, die Energie liefern, Zellen aufbauen und Abfallstoffe abbauen.
Läuft er reibungslos, bleibt der Körper leistungsfähig und gesund.
Störungen entstehen durch falsche Ernährung, Bewegungsmangel, hormonelle Dysbalancen oder genetische Faktoren.
Stoffwechselstörungen können zu einer Reihe von Krankheiten und gesundheitlichen Problemen führen, darunter:
- Diabetes mellitus: Eine der häufigsten Stoffwechselerkrankungen, bei der der Zuckerstoffwechsel gestört ist.
- Fettleibigkeit: Übergewicht, das durch eine gestörte Fettverbrennung oder -speicherung verursacht wird.
- Schilddrüsenstörungen: Eine unzureichende Produktion von Schilddrüsenhormonen, die den gesamten Stoffwechsel verlangsamt, Schilddrüsenüberfunktion, Hashimoto Thyreoidits, M. Basedow
- Gicht: Eine Erkrankung, die durch eine Störung des Purinstoffwechsels verursacht wird und zu schmerzhaften Gelenkentzündungen führt.
- Lebererkrankungen: Wie die nichtalkoholische Fettleber, die durch eine übermäßige Ansammlung von Fett in der Leberzellen entsteht.
- Hormonelle Störungen: Wie das Polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS), das den Hormon- und Stoffwechselhaushalt stört.
- Osteoporose: Eine Erkrankung, die durch einen gestörten Knochenstoffwechsel verursacht wird und zu brüchigen Knochen führt.
In meiner Praxis untersuche ich den Stoffwechsel durch Blutanalysen:
Vital- und Stoffwechselprofile, Hormon-, Leber-, Fett-, Eiweiß- und Kohlenhydratstoffwechsel, Mineralstoffe, Vitamine sowie spezielle Laboranalysen zur Entgiftung und individuellen Belastung.
Funktioniert dein Stoffwechsel optimal?
Gesund älter werden ist kein Zufall sondern das Resultat eines gesunden Lifestyles
Warum sind Hormone so wichtig?
Hormone sind chemische Botenstoffe, die in verschiedenen Drüsen unseres Körpers produziert werden und eine Vielzahl von Körperfunktionen steuern. Sie beeinflussen unseren Stoffwechsel, unsere Energie, unser Immunsystem, unsere Stimmung und vieles mehr. Ein Ungleichgewicht in Deinem Hormonsystem kann daher weitreichende Auswirkungen auf Deine Gesundheit haben. Typische Symptome einer Hormonstörung können sein:
- Chronische Müdigkeit und Erschöpfung
- Schlafstörungen und Schlaflosigkeit
- Gewichtszunahme oder -abnahme
- Stimmungsschwankungen und depressive Verstimmungen
- Haarausfall und Hautprobleme
- Unregelmäßige Menstruationszyklen und Menstruationsbeschwerden
Mein Ansatz: Ganzheitlich und individuell
In meiner Praxis gehe ich diesen Symptomen auf den Grund und biete Dir eine umfassende Diagnostik an, die sowohl moderne als auch naturheilkundliche Methoden umfasst. Besonders wichtig ist mir dabei eine ganzheitliche Betrachtung Deines Gesundheitszustands. Dazu gehören:
- Hormondiagnostik im Speichel: Diese Methode zeigt die aktiven Hormone an, die für die Beurteilung Deiner hormonellen Situation entscheidend sind.
- Blutuntersuchungen: Zur umfassenden Analyse aller relevanten Schilddrüsenwerte und anderer wichtiger Parameter.
- Individuelle Therapiepläne: Basierend auf den diagnostischen Ergebnissen erstelle ich für Dich maßgeschneiderte Therapiepläne, die natürliche Heilmittel, bioidentische Hormone und gezielte Ernährungsempfehlungen beinhalten.
Kerstin Kleemann
Heilpraktikerin
Vor über 25 Jahren stand ich vor einer Herausforderung: Eine Krankheit, für die ich keine Hilfe bekam. Die einzigen Optionen: Hinnehmen oder mir selbst helfen?
Ich entschied mich, die Naturheilkunde von Grund auf zu lernen und ließ mich zur Heilpraktikerin ausbilden. Dieser Weg war nicht nur meine eigene Heilung, sondern wurde auch meine Berufung.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Körper nicht mehr mitmacht und man unter Müdigkeit, hormonellen Dysbalancen und allgemeinen, gesundheitlichen Beschwerden leidet. Doch ich habe gelernt: Gesundheit ist kein Zufall, sondern das Ergebnis der richtigen Strategien.
Heute unterstütze ich Frauen dabei, ihre Vitalität zurückzugewinnen. Mit individuell abgestimmten Konzepten helfe ich dir, deinen Stoffwechsel zu aktivieren, deine Hormone in Balance zu bringen und deine Haut von innen heraus strahlen zu lassen.
Für mehr Energie, mehr Wohlbefinden und ein Leben voller Leichtigkeit und Freude.
Healthy Aging-gesund werden gesund bleiben
FAQs zum Thema Healthy Aging
Hier findest Du die Antworten auf häufig gestellte Fragen zum "Healthy Aging"
Ab wann sollte ich mich mit Healthy Aging beschäftigen?
Am besten so früh wie möglich, spätestens aber ab dem 40. Lebensjahr. Viele körperliche Prozesse verändern sich schleichend . Wer rechtzeitig gegensteuert, kann Energie, Vitalität und Lebensqualität bis ins hohe Alter erhalten
Ich ernähre mich gesund, brauche ich trotzdem Nahrungsergänzungsmittel?
In vielen Fällen: Ja.
Mit zunehmendem Alter nimmt die Nährstoffaufnahme im Darm ab. Gleichzeitig steigt der Bedarf an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen. Auch Medikamente können stille Mängel verursachen, die du nicht spürst, die aber deine Gesundheit beeinflussen.
Wie erkenne ich, ob mein Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht ist?
Typische Anzeichen sind:
Schlafstörungen
Reizbarkeit
Konzentrationsprobleme
Gewichtszunahme trotz unveränderter Ernährung
Zyklusunregelmäßigkeiten
Ein gezielter Hormontest kann hier Klarheit schaffen. Viele Frauen erleben eine echte Erleichterung, wenn sie endlich verstehen, was in ihrem Körper los ist.
Was bringt es mir, meine Blutwerte regelmäßig zu testen?
Viele Erkrankungen wie Entzündungen, Hormonmangel oder Nährstoffdefizite entwickeln sich über Jahre völlig unbemerkt.
Mit ein paar gezielt gewählten Werten kannst du frühzeitig gegensteuern. Oft reicht ein Gespräch mit deinem Arzt nicht, sondern du musst die Werte aktiv anfordern.
Muss ich dafür meine komplette Ernährung umstellen?
Nein, kleine, gezielte Veränderungen reichen oft aus.
Es geht nicht um Verzicht oder Diäten, sondern darum, entzündungshemmende Lebensmittel einzubauen und kritische Gewohnheiten Stück für Stück zu verändern. Dein Körper wird es dir danken.
Was ist, wenn ich schon gesundheitliche Beschwerden habe, bringt mir der Guide trotzdem etwas?
Unbedingt!
Gerade dann lohnt es sich, mehr über deinen Körper zu verstehen. Viele Beschwerden lassen sich verbessern oder sogar umkehren, wenn man weiß, an welchen Stellschrauben man drehen kann und dabei unterstütze ich dich mit dem Freebie.