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20 Seiten geballtes Wissen, die du brauchst,
um gesund älter zu werden
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Für wen ist dieses E-Book geeignet?
Für
Frauen ab 40, die sich fragen, warum sie müde, gereizt oder einfach nicht mehr sie selbst sind und endlich verstehen wollen, was in ihrem Körper wirklich passiert.
Für alle, die bereit sind,
ihre Gesundheit aktiv zu gestalten und wieder mit Energie, Klarheit und Lebensfreude durchs Leben zu gehen.
Worum es geht:
Dieses E-Book fasst zusammen, wie ich nach meiner eigenen Krankheitsgeschichte gelernt habe,
Hormone, Stoffwechsel und Ernährung in Balance zu bringen und so meine Lebensenergie zurückgewonnen habe. Es zeigt dir, was wirklich hinter Erschöpfung, Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen steckt – und wie du das ändern kannst.
Was du lernst:
Du lernst, wie du als Frau ab 40 dein körperliches Gleichgewicht wiederherstellst, ohne Diäten, ohne Pillen, ohne Selbstzweifel und dabei wieder Kraft, Klarheit und ein gutes Körpergefühl gewinnst.
Solange du dich noch
kraftlos, unausgeglichen oder „nicht wie du selbst“ fühlst, ist
„Healthy Aging – Gesund werden gesund bleiben“ dein Gamechanger.
Healthy Aging -gesund werden gesund bleiben
Gesund älter werden ist kein Zufall
Du kannst heute die Entscheidung treffen, deine Gesundheit nicht nur zu verbessern sondern auch lange zu erhalten.
In diesem Guide verrate ich dir, welche Tipps ich meinen Patienten an die Hand gebe um ihre Gesundheit zu verbessern, welche Blutwerte jetzt wichtig sind und die dein Arzt nicht untersucht. Nimmst du Medikamente, können sich daraus Nährstoffmängel ergeben. Das Wissen meines Guides, kann dir helfen, gesünder zu werden und zu bleiben.
Gibt es die Methusalem Formel?
Ihr Geheimnis: natürliche Bewegung, einfache Ernährung, starke soziale Bindungen. Kein Wunderrezept sondern tägliche, kleine Entscheidungen mit großer Wirkung.
Welche Blutuntersuchungen sind jetzt besonders sinnvoll?
Homocystein, Insulinstoffwechsel, Entzündungswerte & Co. zeigen frühzeitig, was im Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist. In meinem Guide erkläre ich dir, welche Werte jetzt besonders wichtig sind.
Was kannst du selbst tun, um Osteoporose vorzubeugen?
Nicht Calcium allein, sondern Silizium, Vitamin D, Magnesium und Bewegung sind entscheidend für stabile Knochen.
Sport aktiviert die Knochenzellen, stärkt die Muskulatur und beugt Brüchen vor.
So bleibt dein Skelett auch im Alter dicht, belastbar und lebendig, von innen heraus stark.
Kerstin Kleemann
Heilpraktikerin
Vor über 25 Jahren stand ich vor einer Herausforderung: Eine Krankheit, für die ich keine Hilfe bekam. Die einzigen Optionen: Hinnehmen oder mir selbst helfen?
Ich entschied mich, die Naturheilkunde von Grund auf zu lernen und ließ mich zur Heilpraktikerin ausbilden. Dieser Weg war nicht nur meine eigene Heilung, sondern wurde auch meine Berufung.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Körper nicht mehr mitmacht und man unter Müdigkeit, hormonellen Dysbalancen und allgemeinen, gesundheitlichen Beschwerden leidet. Doch ich habe gelernt: Gesundheit ist kein Zufall, sondern das Ergebnis der richtigen Strategien.
Heute unterstütze ich Frauen dabei, ihre Vitalität zurückzugewinnen. Mit individuell abgestimmten Konzepten helfe ich dir, deinen Stoffwechsel zu aktivieren, deine Hormone in Balance zu bringen und deine Haut von innen heraus strahlen zu lassen.
Für mehr Energie, mehr Wohlbefinden und ein Leben voller Leichtigkeit und Freude.
Healthy Aging-gesund werden gesund bleiben
FAQs zum Thema Healthy Aging
Hier findest Du die Antworten auf häufig gestellte Fragen zum "Healthy Aging"
Ab wann sollte ich mich mit Healthy Aging beschäftigen?
Am besten so früh wie möglich, spätestens aber ab dem 40. Lebensjahr. Viele körperliche Prozesse verändern sich schleichend . Wer rechtzeitig gegensteuert, kann Energie, Vitalität und Lebensqualität bis ins hohe Alter erhalten
Ich ernähre mich gesund, brauche ich trotzdem Nahrungsergänzungsmittel?
In vielen Fällen: Ja.
Mit zunehmendem Alter nimmt die Nährstoffaufnahme im Darm ab. Gleichzeitig steigt der Bedarf an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen. Auch Medikamente können stille Mängel verursachen, die du nicht spürst, die aber deine Gesundheit beeinflussen.
Wie erkenne ich, ob mein Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht ist?
Typische Anzeichen sind:
Schlafstörungen
Reizbarkeit
Konzentrationsprobleme
Gewichtszunahme trotz unveränderter Ernährung
Zyklusunregelmäßigkeiten
Ein gezielter Hormontest kann hier Klarheit schaffen. Viele Frauen erleben eine echte Erleichterung, wenn sie endlich verstehen, was in ihrem Körper los ist.
Was bringt es mir, meine Blutwerte regelmäßig zu testen?
Viele Erkrankungen wie Entzündungen, Hormonmangel oder Nährstoffdefizite entwickeln sich über Jahre völlig unbemerkt.
Mit ein paar gezielt gewählten Werten kannst du frühzeitig gegensteuern. Oft reicht ein Gespräch mit deinem Arzt nicht, sondern du musst die Werte aktiv anfordern.
Muss ich dafür meine komplette Ernährung umstellen?
Nein, kleine, gezielte Veränderungen reichen oft aus.
Es geht nicht um Verzicht oder Diäten, sondern darum, entzündungshemmende Lebensmittel einzubauen und kritische Gewohnheiten Stück für Stück zu verändern. Dein Körper wird es dir danken.
Was ist, wenn ich schon gesundheitliche Beschwerden habe, bringt mir der Guide trotzdem etwas?
Unbedingt!
Gerade dann lohnt es sich, mehr über deinen Körper zu verstehen. Viele Beschwerden lassen sich verbessern oder sogar umkehren, wenn man weiß, an welchen Stellschrauben man drehen kann und dabei unterstütze ich dich mit dem Freebie.